スマホの見過ぎや、テレワークやデスクワークなどで、凝り固まった首や肩
猫背や腰痛にも改善できるストレッチ運動とトレーニングをセットにしたメニューをお届けします！！
一曲にまとめてますが、回数で行う場合は、各セクションや片方、30回ずつを目安にゆっくり行って頂けたらと思います！！
簡単に楽しくトレーニングを一緒に続けていきましょう！！
WEAR LAVIA SPORT
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#猫背 #二の腕痩せ #はみ肉
